2019年12月8日日曜日

米粉の胡桃パン

以前に紹介したカルディの米粉パンの素で、今日は胡桃パンを焼きました。

うーーーん。
実はうちはパンの中では一番胡桃パンが好きなのですが、これは・・・入れても入れなくても大して変わりがない感じ;^_^A不思議とね。

普通の小麦粉パンを作っていた時、胡桃を入れると胡桃がしっとりパンに混ざって胡桃の糖分とナッツの香ばしさがパン全体に広がり、色も胡桃色になったのですが・・・

米粉の場合は「胡桃は胡桃。パンはパン。」と、あまり混じり合わない感じでした。

これは・・・たぶん、もう作らないですね。胡桃がもったいないですからね。
上に例のチーズをのせてその上に胡桃をのせた方がまだいいかも。

うーーーん。小麦の胡桃パンは最強ですね〜
あ、でも、胡桃をペーストにするとまた違うかな??

2019年12月6日金曜日

小林生麺②

前回、成城石井で買った小林生麺さんのパスタがとても美味しかったので、また別の種類のものを買ってみました。ちなみに小林生麺さん、4種類くらいパスタを出していますので、これから一つずつ食べていきたいと思っています。今日はこれです。

購入場所:成城石井
値段:185円×2袋

パスタソースは前回に引き続き、レトルトを探求中です。 ついでにグルテンフリーのレトルトパスタソースをご紹介します。


もっと探せばもっとあると思いますが、近くのスーパーではこんなとこほです。それでもあると思いません?最近はアレルゲンについて世間も注意してくれているので、裏面を見るとだいたい書いてあります。これ全部がグルテンフリー小麦粉なしです。世界が明るく感じます。

感想:うーん。。この前の平たい麺の方が美味しいですね。これは若干、米粉のモチモチ具合が出ていて、やはりグルテンフリーものだなあ。と、思いました。不味くはないですよ!前回、前々回のアルチェネロのやドンキのひえ、あわのパスタ麺よりはずっと美味しいです。小林生麺の前回のと比べて…という意味です。リピはしないかも。(笑)

2019年12月5日木曜日

私の嗜好

このグルテンフリーの生活を始めて気づいたんですけれども、私これを始める前は大のパン好きで、ベーカリーのイートインにいる時が至福の時でした。

それからチョコレートやアイスクリーム。この辺のものが大好きで11個、必ず夕食の後に食べていました。

あとは珈琲ですね〜
ほとんど飲み物を口にしませんが、珈琲だけは1日最低1杯。多い日は4杯くらい飲んでいました。

この生活に入って全てを排除したんですけれど、それが、やめてみたら実はもう欲しくないということに気づきました。

なんとなく、パン屋のイートイン=癒される。という、、いつどこでインプットしたのかわかりませんが、パブロフのワンコのように、癒しを求めてパン屋にいたのかもしれません。

食べると元気になるという暗示にかかってチョコレートを食べていたのかもしれません。

甘いものも、小麦のパンも、欲しいと思わなくなったのです。だから禁断症状とかは一切ないです。

それに食べたければ食べてもいい。って、ゆるくやっているので、それも禁断症状の出ない理由の一つかもしれないですね。

だけど珈琲は別です。

珈琲は飲みたいと思うことがありますね〜
珈琲好きですからね〜

でもこれも、歯医者の納得のいく説明。痩せ過ぎ力が出ない珈琲を求める飲むとドーパミン効果で体を動かすことができるから。この説に納得して、飲んでいません。

カルディに行くと、ちょこっともらっちゃいますけどね〜(笑)

グルテンフリーのカレー

グルテンフリーのカレーの素なるものを見つけました。成城石井です。

もともとレトルトのカレーなどは食べない方でしたが、ルーは市販のものを使っていました。またはタイカレー。グリーンカレー、イエローカレー・・・などなど。

タイカレーは別として、シチューはもちろん、カレールーにも小麦が入ってるんですよね。なのでいわゆる普通のカレーは我慢していましたのでこれを見つけた時はワクワクしました。そしてこれがまた!とっても美味しかったのです!
購入場所:成城石井
値段:298円

感想:まろやかでとても美味しかったです。中辛と書いてありますが甘かったので、辛いカレーが好きな人には不満足かもしれません。うちは甘党なので大変満足でした。ルーではなくて粉に近い(ルーと粉の中間)ものだったので、溶けやすく作るのも簡単。いや〜これはグルテンフリーじゃなくてもまた食べたいですね。リピ決定です!

オオゼキ②

前回からの補足ですが、オオゼキは意外に意外。アレルゲンフリーの食材が豊富です。
アレルゲンフリーチョコレートなんてのも売っています。
でも、これは〜高いですよね。板チョコに250円は出せないです。とか言ってて、そのうち買うかもですけどね。とりあえず今はチョコは食べません。この辺の嗜好についてはまた後ほど…

2019年12月4日水曜日

ドンキの米粉で米粉パン

今日は失敗の話です。(笑)
ドンキで手軽に買える米粉を見つけました。
ホームベーカリー用とは書いてませんでした。
天ぷらなども作れます。と、書いてありました。
米粉については全然詳しくないですが、きっと小麦粉みたいな位置づけだろうと、買い、そして小麦粉の場合の配分で調合して作りました。
難しいですね。結果は失敗でした。


焼き上がりを4等分し、それを更に斜め切りしたものです。
これだけ見ると失敗感が伝わらないかもしれませんのでこちらを↓

出来上がりがこのくらいの大きさでした。真ん中が完全に陥没し、普通のものの半分くらいの大きさ。

感想:ところが、まずくはなかったのです。どちらかといえば美味しかった!余ったこめこで

2019年12月3日火曜日

小林生麺のグルテンフリーパスタ

グルテンフリーのとっても美味しいパスタを発見しました!
こちらです。


購入場所:成城石井
値段:185円×2袋

感想:これは美味しいです!!小麦のパスタだと言ってもわからないでしょう!いや、むしろ小麦のパスタより美味しいかも!歯ごたえアリ。パスタそのもの。パスタソースも美味しかったです。ちなみにパスタソースは普通にスーパーで売っているグルテンフリーのもの。これについてはのちほど!

2019年12月2日月曜日

どういったところで仕入れているか?!

私よりももっとお詳しい人がいると思いますし、地域によって違いますので参考にならないかもしれませんが、一応、書き留めておきます。

私が住んでいるところで、徒歩圏内で行けるこういったものが売っているお店は4つ。

「カルディ」「成城石井」「自然食品F&F」「オオゼキ(スーパー)」です。

よく行くのは「カルディ」と「成城石井」ですね。

ところが、どこにも売っていない、通販でしか手に入れられないのだろうか?!といった貴重なものが大抵あるのは「オオゼキ」なんです。

醤油もソースも「オオゼキ」で買いました。

「成城石井」はパスタの種類が多いので見ていて楽しいです。

「カルディ」は種類は少ないですが、他よりちょっと安めで美味しい。だから好きです。

F&F」は、物はいいですがちょっとお高め。そして自然食品の店イコールグルテンフリーの店というわけではないので食材はあまり手に入りません。パンやケーキ、クッキーなどの加工品はありますが、量がちょこっとで高いので、あまり手が出ません。だけど身体にいいいい物が揃っている店です。

グルテンフリーと調味料

最初にグルテンフリーを提案された時、「パンをご飯に帰ればいいんでしょ?!」くらいにしか思ってなかったのですが、いろいろ調べると、これがけっこうほとんどの物に小麦粉が入っていることを知ります。この際だから徹底的にやってみようと調味料も全てグルテンフリーにしました。吐かれると大変ですからね;^_^A第一、健康になってほしいですし…

以下、グルテンフリーのソースと醤油、そしてブイヨンです。
全てスーパー「オオゼキ」で買いました。
購入場所のことについてはまた別の機会に・・・

2019年11月28日木曜日

F&Fの米粉パン

いろんなところのを試そうと今日はF&Fの米粉パンミックスを買って来ました。お値段はちょっとお高め。でも試したいので買いました。

購入場所:自然食品F&F
値段:355円

ウロコみたいな割れ目が入ってます。
感想: この米粉パンは全てのものが調合されていてオリーブオイルを加えるだけになっていました。そのせいか甘味が少なく、ちょっと寂しい味でした。表面は硬いといえば硬いですが、中もかっちりみっちりしていて、とても切りやすいです。見た目、パンらしいパンです。砂糖や塩をくわ

ヴィーガンチーズと豆乳ホイップ

グルテンフリーな生活と言っていますが、実は乳製品もカットしています。
ずっととは思っていません。
とりあえず夫や自分の身体の整腸が整うまで( ̄^ ̄)

ヴィーガンチーズです。
ヴィーガン生活は昔半年ほどやっていたことがあるのですが、今回は前よりも本格的に。
探せばいろいろあるのですね。やはり生活が少し割高になりますが;^_^A
前は節約重視でしたが、最近は歳のせいか身体重視になってます。

生クリームも乳製品不使用の豆乳で作られたホイップです。

牛乳の代わりに豆乳を飲んで・・・ ちなみに私はもともと子供の頃から牛乳が嫌いで、給食もズルして飲まずに来ました。 豆乳は大好きだったので、これは全く苦にはなりません。 栄養補助に幸田商店の「黒ごまアーモンドきなこ」を奮発して買いましたが、これはあんまりお勧めではないです。 物は良いのですが、ほとんどアーモンド感がないので、安いきなことすりごまを混ぜたものと変わりないからです。 一度試したかったので買いましたが、リピはないと思います。

2019年11月25日月曜日

成城石井のグルテンフリーパンケーキ

他のところのパンケーキも試してみたくなり、成城石井のグルテンフリーパンケーキの素を買ってきました。今回これは米粉オンリーのパンケーキではありません。大豆粉&米粉のパンケーキのようです。
購入場所:成城石井
値段:279円

前のカルディのパンケーキの時は焦げましたが、これはツルッと焼けました。


感想:これは好き好きだと思います。おいしいですが、きな粉の味です。きな粉が好きな人は好きだと思います。個人的にはカルディのパンケーキの方が好みです。

2019年11月23日土曜日

成城石井・市販の米粉パン

市販の米粉パン(しかも高いの)ならさぞかし美味しいだろうと、思い切って成城石井の米粉パンを買いました。
購入場所:成城石井
値段:359円
感想:切りやすいです。普通のパンみたい。こんなに細く切れます。
味は…うーーーん。。。乾パンみたい。とは言いませんが、パサパサのパン。焼いてもそのままでも変わりなし。作った方がずっといいですね。リピはないですが、もしかしたら同じ種類の玄米パン(値段は倍)はいつか買うかもしれません。

2019年11月22日金曜日

アルチェネロのグルテンフリーパスタ

この前ドンキの米粉パスタでがっかりしたので、グルテンフリーのパスタなんてこんなもんだろう。と、思っていたのですが、物は試しでもう一つチャレンジしてみました。

とうもろこしと米粉で作った麺のようです。

これがお店によって値段がちょっと違うんですよね。私は成城石井で買いました。他にも買うものがあったのでね。

カルディ398円
成城石井399円
オオゼキ498円

購入場所:成城石井
値段:399円

感想:ドロドロしていない!これだけでおいしいと感じました!ほとんど小麦のパスタのような食感。欲を言えば、噛みごたえがポロポロしていることかな。噛む前にポロポロ崩れるような感じです。でも、小麦じゃなくてもパスタが食べられる!と、嬉しくなりました。また買うかも!

2019年11月17日日曜日

米粉餃子

米粉で作った餃子が(しかもレトルト)出ていると知って、探したのですが見つけられず、かわりにこれを見つけました。


購入場所:自然食品F&F
値段:
感想:調理の仕方が悪かったのかもしれませんが、硬かったです。しかもちょっとモチモチの硬さ。これのリピは…ないです。お料理の上手い方はもっと上手にアレンジできるかもしれません。手頃な値段ではあります。

ちなみにレトルトの米粉餃子は通販のようです。ここで買えます↓

2019年11月9日土曜日

カルディ米粉パン

カルディの米粉パンです。
ホームベーカリー用と書いてますが、調合はされてません。
パンは元々ホームベーカリー派でしたので、手間には思いませんし、小麦粉で作っていた時も全部計って調合していたのでそれも苦にはなりません。
やはり値段がはります。(笑)
ちなみに2回分です。(パン2斤分)


購入場所:カルディ
値段:288円

歯医者で(笑)イースト菌も良くないと言われたので、イースト菌もいいものに変えました。本当はもっと生きた天然酵母みたいなのに変えればいいのですが、扱いづらそうですし、一度にあれもこれもは難しいですし、何より高いので今回はコレ。でもこれでも高いんですよ?!(笑)
購入場所:成城石井
値段:


感想:これもおいしかったです。パンケーキと違ってこれは小麦粉のパンとは全然違いますが、これはこれでおいしいです。難点は外側が硬く、中がもちもちでナイフを入れると潰れるので切りづらい点。ですが2日目はきっちり固まってサクサク切れます。味もこと更に美味しくなります。リピしてもいいですね!

2019年11月8日金曜日

カルディの米粉パンケーキ

グルテンフリーにしたのは、10月27日から。
歯医者のカウンセリングで指摘されたのが腑に落ちて始めたのでよく覚えてるのです。
なぜ歯医者で?!という疑問はまた別の機会にするとして、
元から小麦粉や糖分に体が悲鳴を上げていたのか?!すごいパン好きであるにもかかわらず、不思議と欲しくはなりませんでした。

夫が口寂しいと言うので、今日は米粉パンケーキを…

購入場所:カルディ
値段:220円

感想:とってもおいしい!!普通の小麦粉パンケーキよりもおいしいです!
お米の糖分のせいか甘くて、あとを引くおいしさでした。難点は、なぜか焦げ付きやすいという点です。テフロン加工のフライパンで、ホットケーキを焼くことには自信があります(笑)でも食べてしまえば同じですからね。リピ決定です!

2019年11月4日月曜日

ドンキのグルテンフリーパスタ

グルテンフリーな生活にして…と言っても
朝昼晩の全てをご飯にしただけ。
洋食で育った私には物足りない生活でした。

ネットやお店を回って、米粉代用のパンやらパスタなど見て回りましたが、
どれもお値段が高く。。。

ところがドンキで安い米粉パスタを見つけたので早速購入。
さてお味は…


購入場所:ドンキホーテ 値段:
きび、あわ、ひえ で作ったパスタのようです。


具は自分で作りました。トマトがなかったので、ひき肉の甘辛にピーマンを入れて適当に。 適当に作った割に具は美味しかったですけど、肝心のパスタがね…。 感想:茹でてる最中からドロドロになり、のびたラーメンのようで、とても美味しいとは思えません。 夫はビーフンみたいと言っていましたが、私はそうも思えませんでした。※スープは豆乳で作ったバターピーナッツ南瓜のスープです。実はグルテンフリー&乳製品フリーでもあります。

2019年10月25日金曜日

グルテンフリーはじめます

2年前。夫が夜中に急に嘔吐しました。
結婚16年目。その間、夫が吐いたのは2回だけ。
その2回というのも、インフルで高熱が続いた時と、咳でむせてちょっと戻した時だけです。
我が家では、夫が吐くことなど異常事態でした。

しかも4回も吐きました。
そのあと下痢。
(食事中の方がいらしたらゴメンナサイ)
それでも終わらず、意識はほとんど朦朧。
何事かと思い、不安に駆られて救急車を呼んでしまいました。

救急病院先で処置を受け、その後かかりつけ医にも診てもらったところ、原因は「小麦粉と油が合わさるものに反応があるのでは?」と、言われました。

え?!小麦粉??

夫はもともとアレルギー体質でした。

アメリカでカシューナッツを食べた時は唇がドナルドダックのように腫れ上がりましたし、全身蕁麻疹でミミズ腫れになり夜間救急病院で頓服の注射を打ってもらったり、それでも収まらなくて水風呂に入ったり(蕁麻疹は水をかけると引くのです)いろいろありました。

ですが(その時は)小麦粉なんかで!?本当は海老だったんじゃない?!など他のアレルゲン物質を疑いました。

そして2度目。

夫は食べることが本当に好きなんです。「喉元過ぎれば熱さ忘れる」という言葉がありますが、食べたいものを前にすると以前の大変さを忘れてしまう。少し楽観的なところもあり、今度は大丈夫!あの時は疲れていたから!と、一週間後に「全く同じ店の同じメニュー」を食べました。(私だったらありえませんが…)
一応、デパートの上階によく入っている「超有名なとんかつの店」ですので安全なものと思います。
もちろん私は注意しました。「この前具合悪くなた時、これ食べたよね。」と。 でも他にも人がいて、4人で会食してましたので、あまり厳しく言えませんでした。 4時間後・・・吐き気。

さすがにそれからは本人も注意するようになりましたね。

どうということない和食懐石のお弁当でも戻しました_| ̄|○ こうなってくると何がダメなのかよくわかりません。 ところが医者はきっぱり。「この辺に小麦粉が入っていたんでしょう。」と。 その時食べたお弁当の写真を見て言いました。 そういう私も体調はあまり良くありませんでした。 ずいぶん前に夫婦で揃ってアレルゲン検査をしたことがあったのですが、夫と私は全ての数値がぴったり同じ。 その時の医者が驚いて「兄妹ですか?!」と言ったくらい同じ数値でした。 だけど花粉など、症状が現れるのは夫だけで、だから私は「これは気にすると症状が現れるんじゃないだろうか?!」と、アレルギーに対してあまり敏感ではありませんでした。 とはいうものの。私自身、体調面では夫よりも悩んでいました。 下肢の運動麻痺、重金属アレルギー、低体重…etc. 夫の経緯の方がわかりやすいので、ここには夫のものを多く書きましたが、 複雑な経緯の私の結果だけを書くと、重金属アレルギーで歯医者に行った際に私自身がグルテンフリーを推奨されたんです。 それは、あちこちの病院のあらゆる科で診てもらい、様々な民間療法で保険外治療をしても一向に良くならない自分の体にピタっと来る説明でした。 夫もアレルギー。そして自分にも良くないらしい。 こんなちょっとしたただの粉が、そんなに体に害を与えているとは未だに信じられませんが、ならば仕方ない。物は試しでちょっとやってみようか。 これがグルテンフリー生活を始めることになったきっかけでした。

米粉の胡桃パン

以前に紹介したカルディの米粉パンの素で、今日は胡桃パンを焼きました。 うーーーん。 実はうちはパンの中では一番胡桃パンが好きなのですが、これは・・・入れても入れなくても大して変わりがない感じ;^_^A不思議とね。 普通の小麦粉パンを作っていた時、胡桃を入れると胡桃がしっ...